Innerlijke Kind Oefening

Post Reply
User avatar
johanna
Site Beheer
Posts: 115
Joined: 04 Nov 2015, 13:01
spam_protection: Green
Location: Arnhem, the Netherlands
Contact:

Innerlijke Kind Oefening

Post: # 567Post johanna
19 Jan 2019, 11:32

Hallo allemaal,
Als je in een moeilijke periode van je leven zit, is het goed om af en toe contact te maken met je innerlijke kind.
Veel problemen komen uit onze jeugd en door contact te maken met je innerlijke kind kun je sommige problemen oplossen.
Dit is hoe je in contact komt met je innerlijke kind:

Ga rechtop zitten op een stoel of bank. Leg je handen gewoon op je schoot en sluit je ogen.
Adem een aantal keren rustig in en uit, totdat je je rustig voelt worden van binnen.
Stel je dan voor dat je een trap ziet en jij staat bovenaan die trap. Jij loopt die trap af naar beneden. Daar is een deur. Open die deur.
Je betreedt nu de wereld van je innerlijke kind.
Kijk maar wat je ziet of voelt of ruikt. Misschien zie je alleen maar zwart en verder niets. Wacht rustig af wat er gebeurt. Misschien ook zie je al een kind. Ga naar je kind toe en doe wat je hart ingeeft. Vraag je kind hoe het met hem of haar gaat(ook als vrouw kan je innerlijke kind soms een jongetje zijn). Vraag wat hij of zij nodig heeft van jou en beloof je kind dat je hem of haar alles zal geven dat hij of zij nodig heeft. Blijf zolang bij je innerlijke kind tot het genoeg is voor jou en je kind. Neem afscheid en ga weer de trap op naar boven.
Blijf nog even rustig zitten en kom dan weer in het hier en nu. Doe het allemaal kalm en rustig.
Na zo’n oefening zul je je veel vrediger en gelukkiger voelen.
Mocht je de eerste paar keer dat je dit doet niets zien, blijf gewoon doorgaan met contact maken. Op een dag zal je innerlijke kind verschijnen.
Succes! :)

Post Reply